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バランス感覚を良くする練習方法
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目的/上達スキル
股関節の動きをスムーズにし
前足のバランスをよくしていくため
前足のバランスをよくしていくため
目安所要時間
5〜10分(10回程度)
手順
1.バランスディスクを用意する
2.バランスディスクに片足で立つ
3.足を上下させる
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・膝の安定性を高めていくこと
・股関節を動かしていくこと
・重心の位置を安定させること
《指導のポイント》
・股関節を締めるようにすること
・上半身でバランスを取ること
・同じ動きを繰り返すことが
できるようにすること
・膝の安定性を高めていくこと
・股関節を動かしていくこと
・重心の位置を安定させること
《指導のポイント》
・股関節を締めるようにすること
・上半身でバランスを取ること
・同じ動きを繰り返すことが
できるようにすること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
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