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バランス感覚を良くする練習方法

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目的/上達スキル
股関節の動きをスムーズにし
前足のバランスをよくしていくため
目安所要時間
5〜10分(10回程度)
手順
1.バランスディスクを用意する
2.バランスディスクに片足で立つ
3.足を上下させる
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・膝の安定性を高めていくこと
・股関節を動かしていくこと
・重心の位置を安定させること

《指導のポイント》
・股関節を締めるようにすること
・上半身でバランスを取ること
・同じ動きを繰り返すことが
 できるようにすること

BASEBALL ONE(株)

野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。

愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。

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