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バランス感覚を良くする練習方法
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目的/上達スキル
バランスよく立つことで
コントロールの安定
投球フォームの安定を目指していくため
コントロールの安定
投球フォームの安定を目指していくため
目安所要時間
5〜10分(10回程度)
手順
1.バランスディスクを用意する
2.バランスディスクの上に片足で立つ
3.バランスを安定させる
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・足首の柔軟性も必要となる
・重心を安定させること
・どこに意識を持てば
バランスが取りやすいか
感じながら行うこと
《指導のポイント》
・上半身でバランスを
取らないようにすること
・バランス取りながら
動きをキープすること
・足首の柔軟性も必要となる
・重心を安定させること
・どこに意識を持てば
バランスが取りやすいか
感じながら行うこと
《指導のポイント》
・上半身でバランスを
取らないようにすること
・バランス取りながら
動きをキープすること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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