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前足の安定と体幹を使って投げていく練習方法
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目的/上達スキル
前足1本で立ち前傾した姿勢から叩きつけることで
前足の床反力を受けながら
リリースする感覚を養うことができる
前足の床反力を受けながら
リリースする感覚を養うことができる
目安所要時間
5〜10分(10球×3セット)
手順
1.前足1本で立ち前傾する
2.前足の横にトランポリンを置き
スナップスローで叩きつける
スナップスローで叩きつける
3.段々と軽くしていき色んな重さで行う
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・前足のバランスを保ちながら投げる
・骨盤が開かないように軸足は内旋する
《指導のポイント》
・腕の力で投げないように脱力する
・内旋外旋動作でスナップスローを行う
・前足のバランスを保ちながら投げる
・骨盤が開かないように軸足は内旋する
《指導のポイント》
・腕の力で投げないように脱力する
・内旋外旋動作でスナップスローを行う
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
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