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下半身の体重移動・回転動作を行うための練習方法

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野球 小学生向け 中学生向け 投手（ピッチャー）

目的/上達スキル
下半身からの力を上半身に伝えるための動作を覚えるため
目安所要時間
5〜10分程度(20回)
手順
1.投球動作でのステップ足を着地させた形を作る
2.胸を投げたい方向へ回転させながら向けていき、
ステップ足に体重を乗せる
3.回転を戻していき、軸足に体重を乗せテイクバックをとる
4.投球する
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・動作を行う際に出来るだけ
　頭の高さが変わらないように行うこと
　（下半身の力が抜けやすくなるため）
　　　　　　
《指導のポイント》
・投げる方向へ胸を向ける際に、
　軸足のかかとが浮かないようにすること

BASEBALL ONE(株)

野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。

愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。

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