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下半身の体重移動・回転動作を行うための練習方法
目的/上達スキル
下半身からの力を上半身に伝えるための動作を覚えるため
目安所要時間
5〜10分程度(20回)
手順
1.投球動作でのステップ足を着地させた形を作る
2.胸を投げたい方向へ回転させながら向けていき、
ステップ足に体重を乗せる
ステップ足に体重を乗せる
3.回転を戻していき、軸足に体重を乗せテイクバックをとる
4.投球する
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・動作を行う際に出来るだけ
頭の高さが変わらないように行うこと
（下半身の力が抜けやすくなるため）
《指導のポイント》
・投げる方向へ胸を向ける際に、
軸足のかかとが浮かないようにすること
・動作を行う際に出来るだけ
頭の高さが変わらないように行うこと
（下半身の力が抜けやすくなるため）
《指導のポイント》
・投げる方向へ胸を向ける際に、
軸足のかかとが浮かないようにすること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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