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肩甲骨のダンベルトレーニング①Tレイズ
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目的/上達スキル
肩甲骨の動きを良くするため
目安所要時間
手順
腕は力を抜いた姿勢を作る
肩甲骨を寄せながら腕を真横に上げる
肩甲骨を動かし動作する
指導のコツ・ポイント
・親指は上に向けて動作すること
・肩甲骨を意識するために肩甲骨を
触ってもらいながら動作するのも良い
《指導のポイント》
・背中は真っ直ぐに保ち動作すること
《こんな選手におすすめ》
・肩甲骨の動きが悪い選手
・胸の張りができない選手
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
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