軸足と押し手の連動を覚える練習方法(テニスラケット)
目的/上達スキル
軸足と押し手の連動性を高めるため
目安所要時間
5分程度(20〜30スイング)
手順
1.テニスラケットを用意する
2.ラケットを押し手で持ち
オープンスタンスで構える
オープンスタンスで構える
3.トップを作り、打っていく
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・押し手は巻き込まないようにすること
・早く前足に体重が乗らないようにすること
・フィニッシュでかかと体重にならないようにすること
《指導のポイント》
・軸足と押し手が一緒にでてくるようにすること
・軸足に体重を乗せトップを作ること
・押し手は伸びていくようにすること
・押し手は巻き込まないようにすること
・早く前足に体重が乗らないようにすること
・フィニッシュでかかと体重にならないようにすること
《指導のポイント》
・軸足と押し手が一緒にでてくるようにすること
・軸足に体重を乗せトップを作ること
・押し手は伸びていくようにすること
野球専門・動作解析サポート
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個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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