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下半身に力を入れてスイングするための練習方法

野球小学生向け中学生向けバッティング

2020/06/10

目的/上達スキル

膝が曲がっている状態で
力の出し方を覚えるため

目安所要時間

5分程度(10〜15回)

手順

1.肩幅で構える

2.1・2で足を交互に上げていく

3.3でしゃがむ

4.しっかり座りきって膝が曲がってる状態で
スイングをしていく

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・1・2でしっかり足を振っていくこと
・3のタイミングでしっかり膝を曲げ
　しゃがんだ姿勢になってスイングしているか
　確認すること
・3で座った際に両方の踵が地面に着地していると
　体幹のトレーニングにもなるため良い

《指導のポイント》
・3の状態でしっかり座ってからスイングすること
・座りながらスイングをしていかないこと
・スイング後もふらふらしないこと
・スイングが鈍くならないようにすること

BASEBALL ONE(株)

野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。

愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。

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