この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
胸郭と肩甲骨の動きをよくするトレーニング
目的/上達スキル
肩甲骨の動きを改善する
胸郭と肩甲骨の協調した動きを習得する
目安所要時間
手順
肘を反対の手首にタッチする
胸郭の動きを意識して開いていく
指導のコツ・ポイント
・支えている腕を地面を押す意識を持つことで
開いた側の肩甲骨も動かしやすくなる
・肘から上げようとしてしまうと
腕が上がりにくくなるため
肩甲骨また胸郭から開く動きを意識する
《指導のポイント》
・開く動きの時に肩をすくめないように注意すること
・無理に動かそうとするのではなく
できる範囲で徐々に広げるように意識すること
・四つん這いの姿勢が崩れすぎないように注意すること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
関連するおすすめの動画
-
![【野球 練習メニュー】クイック時の軸足を安定させるための練習方法]()
クイック時の軸足を安定させるための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2022/02/26 -
![【野球 練習メニュー】下半身の動きを連動させ力を発揮しやすくするトレーニング]()
下半身の動きを連動させ力を発揮しやすくするトレーニング
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2024/01/23 -
![【野球 練習メニュー】両肘を懐の前に出して捕球する練習方法]()
両肘を懐の前に出して捕球する練習方法
#中学生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2019/12/06 -
![【野球 練習メニュー】上体の突っ込みを修正する方法]()
上体の突っ込みを修正する方法
#小学生向け
#バッティング
#中学生向け
#高校生向け
野球練習メニュー 2018/09/10 -
![【野球 練習メニュー】ヘッドを走らせていくための練習方法]()
ヘッドを走らせていくための練習方法
#中学生向け
#バッティング
#高校生向け
野球練習メニュー 2019/05/14 -
![【野球 練習メニュー】足の入れ替えを素早くするトレーニング]()
足の入れ替えを素早くするトレーニング
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2024/12/15 -
![【野球 練習メニュー】テイクバック時の上半身の動きを作る練習方法]()
テイクバック時の上半身の動きを作る練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2020/09/15 -
![【野球 練習メニュー】背中周りのチューブトレーニング②引く力の強化2]()
背中周りのチューブトレーニング②引く力の強化2
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2021/09/12 -
![【野球 練習メニュー】回転動作時の力の入れ方を覚えるトレーニング]()
回転動作時の力の入れ方を覚えるトレーニング
#小学生向け
#中学生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2020/06/19 -
![【野球 練習メニュー】手首を強化する練習方法「バットを倒す」]()
手首を強化する練習方法「バットを倒す」
#小学生向け
#中学生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2020/04/30 -
![【野球 練習メニュー】踏み込み足を安定させる練習方法]()
踏み込み足を安定させる練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2020/12/19 -
![【野球 練習メニュー】ゲッツー時の逆シングル捕球から送球までの練習方法]()
無料
ゲッツー時の逆シングル捕球から送球までの練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2021/03/20
