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フォームのメリハリをつけるための練習方法
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目的/上達スキル
フォームにメリハリを作ることで
より素早く腕を振り抜くことができるため
より素早く腕を振り抜くことができるため
目安所要時間
5〜10分程度(20回程度)
手順
1.いつもより力を抜いてシャドーピッチングを始める
2.前足がついた瞬間に全力で腕を振り抜く
3.振った勢いに負けないように受け止める
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・力を抜いた状態からどれだけ瞬間的に動けるか
・下半身、上半身の力を連動させること
《指導のポイント》
・力を抜いておかないと前足がついてから
全力の動作が遅くなることに注意すること
・身体の勢いに振り回されると腕の振りが遅くなる
・力を抜いた状態からどれだけ瞬間的に動けるか
・下半身、上半身の力を連動させること
《指導のポイント》
・力を抜いておかないと前足がついてから
全力の動作が遅くなることに注意すること
・身体の勢いに振り回されると腕の振りが遅くなる
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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