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瞬間的な力を作り出すための練習方法

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野球小学生向け中学生向け高校生向け投手（ピッチャー）

2021/06/20

目的/上達スキル

溜めた力を瞬間的に発揮することを覚え
素早く全身を連動させ球速アップに繋げるため

目安所要時間

5〜10分(10球程度)

手順

1.投球動作のステップ足をつけた形より
少し狭めたくらいに足を開く

2.軸足の股関節に体重を乗せ、
肘が上がった状態でトップを作る

3.投球する

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・下半身の力を上半身へ連動させていくように
　意識すること
・テイクバックは大きく回す動作ではなく、
　肘が上がった状態からスタートすること
　（腕に意識がいかないようにする）

《指導のポイント》
・軸足に体重をただ乗せるだけでなく、
　股関節に乗せるようにすること
・肘が抜けないように注意し、
　下半身を使って投球すること

BASEBALL ONE(株)

野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。

愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。

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