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下半身のチューブトレーニング①スクワット
目的/上達スキル
チューブを使ってスクワットに負荷をつけるため
骨盤をコントロールする動きを覚えるため
目安所要時間
手順
指導のコツ・ポイント
・背中は真っ直ぐのまま動作すること
・膝はつま先より前へ出さないこと
《指導のポイント》
・膝はつま先と同じ方向で動作すること
《こんな選手におすすめ》
・下半身の力が弱い選手
・バランス能力がない選手
・骨盤が後傾する選手
BASEBALL ONE(株)
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BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
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個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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