この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
足首の瞬発的な動きを良くするメニュー
目的/上達スキル
目安所要時間
手順
足首のみを使ってジャンプする
ジャンプを行なった後にダッシュする
指導のコツ・ポイント
・このメニューを10回程度行い
ダッシュをすることで走力アップにも繋がる
・前にジャンプするのではなく
真上にジャンプするイメージで行う
・腕の反動も使うことで
より大きな力の発揮となる
・地面に足がついている時間を
できるだけ短く行う
《指導のポイント》
・膝が曲がってしまうと
足首の動きを使いにくくなってしまうため
膝は伸ばしたまま行うこと
・上半身が前後にぶれてしまうと
真上にも力を発揮しにくくなってしまうため
姿勢良く行うこと
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
関連するおすすめの動画
-
![【野球 練習メニュー】手の平で捕球する感覚を身につけるための練習方法]()
手の平で捕球する感覚を身につけるための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2020/11/20 -
![【野球 練習メニュー】軸足の重心が外側に掛からないようにするための練習方法]()
軸足の重心が外側に掛からないようにするための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2020/12/19 -
![【野球 練習メニュー】腕を大きく使うための練習方法「長座で投げる」]()
腕を大きく使うための練習方法「長座で投げる」
#小学生向け
#中学生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2020/06/06 -
![【野球 練習メニュー】変化球の対応を覚えるための練習方法(数字合わせ)]()
変化球の対応を覚えるための練習方法(数字合わせ)
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2023/05/01 -
![【野球 練習メニュー】バックステップをして捕球をする練習方法]()
バックステップをして捕球をする練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2024/10/12 -
![【野球 練習メニュー】押し手側を鍛えるための練習方法]()
押し手側を鍛えるための練習方法
#中学生向け
#バッティング
#トレーニング
#高校生向け
野球練習メニュー 2019/07/05 -
![【野球 練習メニュー】肩のインナートレーニング]()
肩のインナートレーニング
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2024/08/31 -
![【野球 練習メニュー】右側の打球処理を覚える練習方法]()
右側の打球処理を覚える練習方法
#中学生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2020/01/13 -
![【野球 練習メニュー】前の打球に対するハンドリングを覚えるための練習方法]()
前の打球に対するハンドリングを覚えるための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2023/03/02 -
![【野球 練習メニュー】股関節の動きをスムーズにするトレーニング]()
股関節の動きをスムーズにするトレーニング
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2023/10/18 -
![【野球 練習メニュー】後ろ側の腰と股関節を使うための練習方法]()
後ろ側の腰と股関節を使うための練習方法
#中学生向け
#バッティング
#高校生向け
野球練習メニュー 2019/06/12 -
![【野球 練習メニュー】足を使って捕球するための練習方法]()
足を使って捕球するための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#守備
#捕手（キャッチャー）
野球練習メニュー 2020/12/17
