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ストップ時の上体の姿勢を覚える練習方法

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野球小学生向け中学生向け高校生向け守備捕手（キャッチャー）

2022/07/24

目的/上達スキル

ストップの際の上体の姿勢をスムーズに傾け、
より正確に姿勢を決めるため

目安所要時間

5〜10分(10球程度)

手順

1.両膝を地面につけて立つ

2.股関節を背中側に引く

3.上体を傾ける

4.上体を傾けたストップ姿勢を決める

5.捕球

6.投げ手にボールを持ち替え、手順4の姿勢を保たせて次のボールへの準備を行う

7.繰り返す

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・股関節の動きによる上体の姿勢を決めること
・両膝、股関節で真下に重心を置くこと

《指導のポイント》
・頭が先行して姿勢を決めないこと
・キャッチャーミットが
目の届く距離ではない場所に置かれないこと

BASEBALL ONE(株)

野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
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愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
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