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肘から先を伸ばす力を強化する練習方法
目的/上達スキル
軟式から硬式へ移る際にボール変化に慣れるため
目安所要時間
5〜10分(10球程度)
手順
1.メディシンボールを用意する
2.メディシンボールを両手で持つ
3.投球方向に正面に立つ
4.ステップ足を上げる
5.踏み込んで投げる
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・軸足一本で立った時はまっすぐに立つこと
・体の軸はまっすぐにすること
・しっかり踏み込むこと
・肘から先を伸ばすこと
《指導のポイント》
・軸足一本で立った時にバランスよく立つこと
・踏み込んだ時に股関節で体重を受け止めること
・肘が抜けないようにすること
・しっかり腕を伸ばすこと
・軸足一本で立った時はまっすぐに立つこと
・体の軸はまっすぐにすること
・しっかり踏み込むこと
・肘から先を伸ばすこと
《指導のポイント》
・軸足一本で立った時にバランスよく立つこと
・踏み込んだ時に股関節で体重を受け止めること
・肘が抜けないようにすること
・しっかり腕を伸ばすこと
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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