この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
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バランスボール ブリッジ
目的/上達スキル
投球時の胸を張る動きの獲得のため
胸郭の柔軟性の獲得のため
胸郭の柔軟性の獲得のため
目安所要時間
1〜2分程度(5〜10回)
手順
1.背中をバランスボールの上に置き
両手両足を地面につける
両手両足を地面につける
2.両手両足を伸ばしながらお腹を真上に突き上げていく
3.元の姿勢に戻り動作を繰り返す
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・綺麗な弧を描けていること
・真上にお腹を突き上げること
《練習のポイント》
・手足を伸ばし切ること
・胸を張る意識を持って行うこと
・綺麗な弧を描けていること
・真上にお腹を突き上げること
《練習のポイント》
・手足を伸ばし切ること
・胸を張る意識を持って行うこと
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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