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腕の振りのタイミングを覚えるための練習方法
目的/上達スキル
球速アップのため
投球時のバランス・軸のブレを修正するため
投球時の腕の振りを覚えるため
投球時のバランス・軸のブレを修正するため
投球時の腕の振りを覚えるため
目安所要時間
5〜10分(20回×3セット程度)
手順
1.ステップ足片足で立つ
2.軸足を振りながら、ジャンプする
3.軸足を引きながら、ステップ足一本で着地する
4.着地と同時に腕を振って、
投げ終わりで止まる
投げ終わりで止まる
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・骨盤が後傾しないようにすること
・バランスをよく行うこと
・腕の振りと着地のタイミングを合わせる
《指導のポイント》
・着地したら、一旦止まること
・頭を振らないようにすること
・骨盤が後傾しないようにすること
・バランスをよく行うこと
・腕の振りと着地のタイミングを合わせる
《指導のポイント》
・着地したら、一旦止まること
・頭を振らないようにすること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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