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腰の開きを抑えるための練習方法

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目的/上達スキル
前足の着地時に腰が開いてしまう状態の
修正のための練習方法
・腰が開いてしまう原因
・どのような動きになっているのか?
・どのように修正していくのか
について紹介します。
目安所要時間
5分
手順
1.構えた状態からテイクバックを取っていく
2.軸足(後ろ足)の股関節にしっかり乗る
3.股関節に乗った状態をキープしたまま
前足(ステップ足)が着地する
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・後ろ足の股関節に乗っているか
 確認していくこと。
・前足(ステップ足)が多少開いていても
 後ろ足の股関節に乗っていれば良い

《指導のポイント》
・後ろ足の股関節に体重を乗せること
・前腰を閉じる
 前腰をピッチャーにぶつけること
 だけにならないこと

BASEBALL ONE(株)

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