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腰の開きを抑えるための練習方法

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野球小学生向けバッティング中学生向け高校生向け

2018/09/12

目的/上達スキル

前足の着地時に腰が開いてしまう状態の
修正のための練習方法
・腰が開いてしまう原因
・どのような動きになっているのか？
・どのように修正していくのか
について紹介します。

目安所要時間

5分

手順

1.構えた状態からテイクバックを取っていく

2.軸足(後ろ足)の股関節にしっかり乗る

3.股関節に乗った状態をキープしたまま
前足(ステップ足)が着地する

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・後ろ足の股関節に乗っているか
　確認していくこと。
・前足(ステップ足)が多少開いていても
　後ろ足の股関節に乗っていれば良い

《指導のポイント》
・後ろ足の股関節に体重を乗せること
・前腰を閉じる
　前腰をピッチャーにぶつけること
　だけにならないこと

BASEBALL ONE(株)

野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。

愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。

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