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上半身のダンベルトレーニング①アームカール
目的/上達スキル
肘を曲げる力を強くしパフォーマンスをあげるため
目安所要時間
手順
指導のコツ・ポイント
・肘は固定して動作すること
・重さに慣れ始めてから両手で動作すること
《指導のポイント》
・背中側へ体を倒さず動作すること
・反動を使わず動作すること
《こんな選手におすすめ》
・上半身の力が弱い選手
・リリースポイントやインパクトを強くする必要がある選手
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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