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体の軸を作っていくための練習方法

目的/上達スキル
体の軸を作り
スイングを安定させていくため
目安所要時間
10分(20回×3〜5セット)
手順
1.少し広めに足を広げる
2.バットを構え、強くスイングする
3.同じ軌道でバットを戻す
4.手順2,3を素早く繰り返す
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・スイングを繰り返す際に
 顔を左右に振らないようにすること
・振り上げたりしてしまうと同じ軌道で
 バットを戻す事ができないため
 レベルスイングでスイングしていくこと

《指導のポイント》
・バランスを崩さないように
 下半身への意識とお腹に
 しっかりと力を入れるようにすること
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