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体の軸を作っていくための練習方法
目的/上達スキル
体の軸を作り
スイングを安定させていくため
スイングを安定させていくため
目安所要時間
10分(20回×3〜5セット)
手順
1.少し広めに足を広げる
2.バットを構え、強くスイングする
3.同じ軌道でバットを戻す
4.手順2,3を素早く繰り返す
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・スイングを繰り返す際に
顔を左右に振らないようにすること
・振り上げたりしてしまうと同じ軌道で
バットを戻す事ができないため
レベルスイングでスイングしていくこと
《指導のポイント》
・バランスを崩さないように
下半身への意識とお腹に
しっかりと力を入れるようにすること
・スイングを繰り返す際に
顔を左右に振らないようにすること
・振り上げたりしてしまうと同じ軌道で
バットを戻す事ができないため
レベルスイングでスイングしていくこと
《指導のポイント》
・バランスを崩さないように
下半身への意識とお腹に
しっかりと力を入れるようにすること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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