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体の軸を作っていくための練習方法

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野球中学生向けバッティング高校生向け

2019/02/21

目的/上達スキル

体の軸を作り
スイングを安定させていくため

目安所要時間

10分(20回×3〜5セット)

手順

1.少し広めに足を広げる

2.バットを構え、強くスイングする

3.同じ軌道でバットを戻す

4.手順2,3を素早く繰り返す

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・スイングを繰り返す際に
　顔を左右に振らないようにすること
・振り上げたりしてしまうと同じ軌道で
　バットを戻す事ができないため
　レベルスイングでスイングしていくこと

《指導のポイント》
・バランスを崩さないように
　下半身への意識とお腹に
　しっかりと力を入れるようにすること

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