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股関節へ力を溜めたのを発揮させる練習方法

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野球小学生向け中学生向け投手（ピッチャー）

2020/06/15

目的/上達スキル

軟式から硬式へ移る際にボール変化に慣れるため

目安所要時間

5〜10分(10球程度)

手順

1.ボールとグローブを用意する

2.ステップ幅に足を広げる

3.軸足の足元にボールを4,5球用意する

4.軸足からステップ足へ
体重移動をしながら投げる

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・足元のボールを取りに行く時は
　軸足の股関節に力をためること
・軸足からステップ足へ
　スムーズに体重移動を行うこと
・投げ終わりは全体重ステップ足に
　体重を乗せること

《指導のポイント》
・軸足の股関節に力をためる際には
　膝がつま先より前に出ないこと
・軸足からステップ足へ
　体重移動する際は上下動を少なくすること
・スムーズにリズムよく投げること

BASEBALL ONE(株)

野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。

愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。

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