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体の回転力を上げる練習方法
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目的/上達スキル
腕の振りを速くするため
目安所要時間
5〜10分(10球程度)
手順
1.軸足で立つ
2.その場でジャンプして
軸足と前足を入れ替える
軸足と前足を入れ替える
3.手順2と同時に投げる
4.同じ場所で前足が着地するようにする
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・同じ場所で足を入れ替えること
・頭の位置を安定させること
・上半身で反動を付けないこと
《指導のポイント》
・体幹に力を入れること
・体の回転スピードを意識すること
・軸足と前足を入れ替える時に投げること
・投げる時にタイミング合わせること
・同じ場所で足を入れ替えること
・頭の位置を安定させること
・上半身で反動を付けないこと
《指導のポイント》
・体幹に力を入れること
・体の回転スピードを意識すること
・軸足と前足を入れ替える時に投げること
・投げる時にタイミング合わせること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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