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体の回転力を上げる練習方法

野球中学生向け投手（ピッチャー）

2020/02/11

目的/上達スキル

腕の振りを速くするため

目安所要時間

5〜10分(10球程度)

手順

1.軸足で立つ

2.その場でジャンプして
軸足と前足を入れ替える

3.手順2と同時に投げる

4.同じ場所で前足が着地するようにする

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・同じ場所で足を入れ替えること
・頭の位置を安定させること
・上半身で反動を付けないこと

《指導のポイント》
・体幹に力を入れること
・体の回転スピードを意識すること
・軸足と前足を入れ替える時に投げること
・投げる時にタイミング合わせること

BASEBALL ONE(株)

野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。

愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。

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