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回転動作のスピードを上げるための練習方法
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目的/上達スキル
股関節を鋭く回転させ、
フォーム全体の動きの速度を上げるため
フォーム全体の動きの速度を上げるため
目安所要時間
5〜10分程度(20回程度)
手順
1.ステップした状態を作る
2.体重移動を行いながらシャドーピッチングを行っていく
3.回転する時に軸足はその場の位置で回し切るように返す
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・体重移動の時から軸足で押し込んでいくこと
・靴の側面が見えるくらい回し切ること
《指導のポイント》
・軸足が最優先に回転することを意識すること
・股関節が硬い場合は股を締めるように行うこと
・体重移動の時から軸足で押し込んでいくこと
・靴の側面が見えるくらい回し切ること
《指導のポイント》
・軸足が最優先に回転することを意識すること
・股関節が硬い場合は股を締めるように行うこと
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
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