この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
足のバランスと体重を受ける動きを覚えるメニュー
目的/上達スキル
体重を受け止める動作を習得する事。
体重移動をする中での
股関節の動きを意識させる為。
目安所要時間
手順
タメを作った形から
横方向にジャンプしていく。
体重を受け止める。
ここで一度止まる。
タメを作り反対方向に
ジャンプしていく。
指導のコツ・ポイント
・まずは狭いジャンプ幅で行ない、
徐々に幅を広げていく。
・ジャンプは上に飛ぶのではなく
横に飛ぶ。
・股関節の動きを意識して行う。
《指導のポイント》
・左右の片足立ちでのバランスと
体重を受け止める動きが重要となる
・上半身がジャンプした方向に
流れないようにする
・ジャンプして片足で
受け止めたらしっかりと止まる
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
関連するおすすめの動画
-
![【野球 練習メニュー】体幹強化とバランス感覚をよくするトレーニング]()
体幹強化とバランス感覚をよくするトレーニング
#中学生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
#高校生向け
野球練習メニュー 2019/06/19 -
![【野球 練習メニュー】打球を上げていくための練習方法]()
打球を上げていくための練習方法
#小学生向け
#バッティング
#中学生向け
#高校生向け
野球練習メニュー 2019/02/01 -
![【野球 練習メニュー】下半身で体の開きを抑える練習方法]()
下半身で体の開きを抑える練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2020/12/19 -
![【野球 練習メニュー】グローブの位置を覚えるための練習方法]()
無料
グローブの位置を覚えるための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#守備
#内野手
#野手
野球練習メニュー 2019/08/23 -
![【野球 練習メニュー】柔軟性を高める中で捕球を覚えるための練習方法]()
柔軟性を高める中で捕球を覚えるための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#守備
#捕手（キャッチャー）
野球練習メニュー 2020/11/11 -
![【野球 練習メニュー】下半身の柔軟性と体幹のトレーニング]()
下半身の柔軟性と体幹のトレーニング
#中学生向け
#トレーニング
#高校生向け
野球練習メニュー 2019/04/22 -
![【野球 練習メニュー】下半身を使って送球していく練習方法]()
下半身を使って送球していく練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2024/12/13 -
![【野球 練習メニュー】リズム感を高めるトレーニング]()
リズム感を高めるトレーニング
#中学生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
#高校生向け
野球練習メニュー 2019/07/17 -
![【野球 練習メニュー】股関節の動きをよくするトレーニング]()
股関節の動きをよくするトレーニング
#中学生向け
#トレーニング
#高校生向け
野球練習メニュー 2019/03/08 -
![【野球 練習メニュー】インパクトで引き手を離しての打撃方法]()
無料
インパクトで引き手を離しての打撃方法
#小学生向け
#中学生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2021/03/20 -
![【野球 練習メニュー】胸郭と肩甲骨の動きをよくするトレーニング]()
胸郭と肩甲骨の動きをよくするトレーニング
#中学生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
#高校生向け
野球練習メニュー 2019/08/02 -
![【野球 練習メニュー】足の運びを覚える練習方法]()
無料
足の運びを覚える練習方法
#小学生向け
#守備
#投手（ピッチャー）
#中学生向け
#高校生向け
野球練習メニュー 2019/02/25
