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軸足(後ろ足)に体重を乗せるための練習方法

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野球中学生向けバッティング

2019/03/28

目的/上達スキル

軸足へ体重を乗せる動きを覚えることで
力強いスイングをできるようにするため

目安所要時間

5分程(20〜30スイング)

手順

1.バットを構える

2.バックステップする
この際大きく上に飛ばないように注意すること

3.スイングする

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・バックステップをした際に
　捕手側へ倒れないように注意すること
・バックステップをした際に膝がつま先方向へ
　出ないように注意すること
・大きな動きを取るため、インパクトへ向かう際
　投手方向へ体が流れないように注意すること
　
《指導のポイント》
・バックステップをした際に
　股関節への意識を強く持つこと
・股関節と足の裏のどこで体重を支えると
　安定するのかを考えて練習すること

BASEBALL ONE(株)

野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
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愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
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