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股関節を内にひねる動きを良くするストレッチ
目的/上達スキル
股関節の柔軟性を改善するため
骨盤の動きを良くするため
目安所要時間
手順
指導のコツ・ポイント
・つま先は横に向けた状態で行うこと
・お尻を下げるときに骨盤は前傾させて行うこと
《指導のポイント》
・腰を反る意識で動きを行っていくこと
・姿勢がうまくとれない場合には手を地面について行うこと
・できるだけ足を開いて左右の膝の位置を開いて行うこと
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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