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指先の力をつけていくための練習方法
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目的/上達スキル
必要な指の力を強化するため
目安所要時間
手順
指導のコツ・ポイント
・動作で腕を大きく上下させると
手首が折れてしまうため、
上下を少なくし指だけで掴むようにすること
・ボールがつかめない選手は
初めにグー・パーを繰り返す動きをし
徐々に指先で掴む練習に移行していくこと
《指導のポイント》
・全部の指で、掴む際に力を入れること
・掴む・離すを素早く繰り返すこと
・負荷を上げる際には
水を入れたペットボトルやダンベルで行うこと
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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