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軸足に体重を乗せたまま割れを作っていく練習方法
目的/上達スキル
不安定な状態で軸足に体重を乗せていくため
割れの動きを作っていくため
割れの動きを作っていくため
目安所要時間
5分程度(10回〜20回)
手順
1.バランスディスクを用意する
2.バランスディスクの上に
軸足一本で立つ
軸足一本で立つ
3.グリップと膝をつけ
そこからトップを作っていく
そこからトップを作っていく
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・上半身でバランスを取ろうとして
傾かないようにすること
・軸足の膝が内側に入り
バランスを取ろうとしないこと
・前足に体重がかかっていかないようにすること
《指導のポイント》
・軸足の股関節に体重を乗せること
・上半身はブレないように注意すること
・上半身でバランスを取ろうとして
傾かないようにすること
・軸足の膝が内側に入り
バランスを取ろうとしないこと
・前足に体重がかかっていかないようにすること
《指導のポイント》
・軸足の股関節に体重を乗せること
・上半身はブレないように注意すること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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