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前足の使い方を覚える練習方法3
目的/上達スキル
メディシンボールを使って前足の使い方を覚える
目安所要時間
5〜10分(10回程度)
手順
1.メディシンボールをお腹の前に持つ
2.シャドーピッチングを行う
3.体を回し切ったら跳ね返る
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・お腹の位置において離れないように行う
・回し切ったら跳ね返していく
《指導のポイント》
・膝が割れないように回し切っていく
・回転動作が1番速くなるように行う
・お腹の位置において離れないように行う
・回し切ったら跳ね返していく
《指導のポイント》
・膝が割れないように回し切っていく
・回転動作が1番速くなるように行う
BASEBALL ONE(株)
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BASEBALL ONEは
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