この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
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お尻周りをほぐしていくストレッチ
目的/上達スキル
ステップ足側の動きを良くしていくため
目安所要時間
2分程度(10秒×2セット)
手順
1.前足は90度、後ろ足は真っ直ぐに伸ばしていく
2.体を前に倒していく
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・前足は90度の形を作って行うこと
・後ろ足は真っ直ぐに伸ばすこと
《指導のポイント》
・体重が体の外側に逃げてしまわないように
前足の股関節に体重を乗せること
・姿勢が取れない選手は手を前に着くなど
できる範囲でまずは行うこと
・前足は90度の形を作って行うこと
・後ろ足は真っ直ぐに伸ばすこと
《指導のポイント》
・体重が体の外側に逃げてしまわないように
前足の股関節に体重を乗せること
・姿勢が取れない選手は手を前に着くなど
できる範囲でまずは行うこと
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
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