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軸足の押し込みを上げる練習方法4
目的/上達スキル
軸足の乗せ方を覚えて押し込んでいく感覚を養う
目安所要時間
5〜10分(10回程度)
手順
1.ステップした状態を作る
2.軸足側に伸脚するように曲げていく
3.そこから投げていく
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・伸脚をするように曲げていく
・膝が外にも内にも入らないように曲げていく
《指導のポイント》
・背中が反らないように斜め下にお尻を落としていく
・上半身が軸足側に流れすぎないようにしゃがんでいく
・伸脚をするように曲げていく
・膝が外にも内にも入らないように曲げていく
《指導のポイント》
・背中が反らないように斜め下にお尻を落としていく
・上半身が軸足側に流れすぎないようにしゃがんでいく
BASEBALL ONE(株)
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