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スイング後、前足が浮かないようにするための練習方法

野球 小学生向け バッティング 中学生向け 高校生向け

目的/上達スキル
踏み込み足が開かないようにするため
目安所要時間
5分(10〜20スイング)
手順
1.踵を浮かせたつま先立ちの状態で
トップを作り構える
2.構えた時に両足のつま先が
ホームベースに向いているか確認し
軽くスイングする
3.スイング後も必ずかかとが浮き
つま先が地面についているようにする
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・膝がつま先より前に出やすいので
　膝の位置がつま先より出ないようにすること
・踵をあげる際は不安定になりやすいので
　しっかりとバランスをとるようにすること
・強くスイングしてしまうとバランスを崩し
　危険なのでスイング後にバランスが取れる範囲で
　スイングをすること

《指導のポイント》
・スイング後もつま先体重をキープすること
・つま先は必ずホームベース方向に
　左右のつま先が平行になるように構えること

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