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スイング後、前足が浮かないようにするための練習方法

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野球小学生向けバッティング中学生向け高校生向け

2018/12/12

目的/上達スキル

踏み込み足が開かないようにするため

目安所要時間

5分(10〜20スイング)

手順

1.踵を浮かせたつま先立ちの状態で
トップを作り構える

2.構えた時に両足のつま先が
ホームベースに向いているか確認し
軽くスイングする

3.スイング後も必ずかかとが浮き
つま先が地面についているようにする

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・膝がつま先より前に出やすいので
　膝の位置がつま先より出ないようにすること
・踵をあげる際は不安定になりやすいので
　しっかりとバランスをとるようにすること
・強くスイングしてしまうとバランスを崩し
　危険なのでスイング後にバランスが取れる範囲で
　スイングをすること

《指導のポイント》
・スイング後もつま先体重をキープすること
・つま先は必ずホームベース方向に
　左右のつま先が平行になるように構えること

BASEBALL ONE(株)

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愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
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