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押し手側を鍛えるための練習方法
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目的/上達スキル
押し手の筋力を鍛えるため
押し手の使い方を覚えるため
押し手の使い方を覚えるため
目安所要時間
10分程度(20回×3セット)
手順
1.脇を締め、後ろ側の手で
バットを持ち肩に乗せる
バットを持ち肩に乗せる
2.ゆっくりと前へバットを出す
小指を握りこむことを忘れずに行う
小指を握りこむことを忘れずに行う
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・バットを出して行く際に、グリップが
肩のラインより下がらないように注意すること
・動きと筋力を作る練習なので
急いで動かすのではなく
ゆっくりと確実に行うこと
《指導のポイント》
・脇を締め、肩に乗せた状態から
スタートすること
・バットを出して行く際に
小指を握りこむようにすること
・ヘッドが前に垂れないように注意すること
・バットを出して行く際に、グリップが
肩のラインより下がらないように注意すること
・動きと筋力を作る練習なので
急いで動かすのではなく
ゆっくりと確実に行うこと
《指導のポイント》
・脇を締め、肩に乗せた状態から
スタートすること
・バットを出して行く際に
小指を握りこむようにすること
・ヘッドが前に垂れないように注意すること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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