押し手側を鍛えるための練習方法

目的/上達スキル
押し手の筋力を鍛えるため
押し手の使い方を覚えるため
目安所要時間
10分程度(20回×3セット)
手順
1.脇を締め、後ろ側の手で
バットを持ち肩に乗せる
2.ゆっくりと前へバットを出す
小指を握りこむことを忘れずに行う
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・バットを出して行く際に、グリップが
 肩のラインより下がらないように注意すること
・動きと筋力を作る練習なので
 急いで動かすのではなく
 ゆっくりと確実に行うこと

《指導のポイント》
・脇を締め、肩に乗せた状態から
 スタートすること
・バットを出して行く際に
 小指を握りこむようにすること
・ヘッドが前に垂れないように注意すること
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