この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
胸郭部のエクササイズ
目的/上達スキル
胸郭の可動性を高めるため
目安所要時間
5分程度(10回×3セット)
手順
1.ストレッチポール(バスタオルを丸めたもので代用可)
を背中に合わせて座る
を背中に合わせて座る
2.ストレッチポールに体を沿わせるように胸を開いていく
3.動作を繰り返す
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・しっかりと胸を張ること
・できるだけ腰が浮かないようにする
《指導のポイント》
・腰をそりすぎないようにする
・肘もしっかりと広げていく
・しっかりと胸を張ること
・できるだけ腰が浮かないようにする
《指導のポイント》
・腰をそりすぎないようにする
・肘もしっかりと広げていく
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
関連するおすすめの動画
-
![【野球 練習メニュー】体からバットが離れないようにするための練習方法]()
体からバットが離れないようにするための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2020/04/13 -
![【野球 練習メニュー】足の入れ替えを素早くするトレーニング]()
足の入れ替えを素早くするトレーニング
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2024/12/15 -
![【野球 練習メニュー】下半身を使ったタッチ練習]()
下半身を使ったタッチ練習
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#守備
野球練習メニュー 2025/11/25 -
![【野球 練習メニュー】柔軟性を高める中で捕球を覚えるための練習方法]()
柔軟性を高める中で捕球を覚えるための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#守備
#捕手（キャッチャー）
野球練習メニュー 2020/11/11 -
![【野球 練習メニュー】ボールに力を伝える練習方法2]()
ボールに力を伝える練習方法2
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2025/06/09 -
![【野球 練習メニュー】並進動作での軸足の使い方を覚える練習方法]()
並進動作での軸足の使い方を覚える練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2025/03/13 -
![【野球 練習メニュー】捕球姿勢を作る練習方法]()
捕球姿勢を作る練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2024/03/03 -
![【野球 練習メニュー】バットの出し方]()
バットの出し方
#小学生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2020/03/02 -
![【野球 練習メニュー】横方向への瞬発力を高めるメニュー]()
横方向への瞬発力を高めるメニュー
#中学生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
野球練習メニュー 2019/12/18 -
![【野球 練習メニュー】リリース時の手首の動きを覚える練習方法]()
リリース時の手首の動きを覚える練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2020/03/19 -
![【野球 練習メニュー】下半身を使うための練習方法「ボールタッチ」]()
下半身を使うための練習方法「ボールタッチ」
#小学生向け
#中学生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2021/01/17 -
![【野球 練習メニュー】股関節の動きを高めるメニュー]()
股関節の動きを高めるメニュー
#小学生向け
#トレーニング
#中学生向け
#高校生向け
野球練習メニュー 2019/02/04
