この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
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ステップ時に前側の肩が開かないようにする練習方法
目的/上達スキル
肩の開きを抑えつつ、下半身からの連動を覚えるため
目安所要時間
10〜15回(5分程度)
手順
1.自分のステップ幅（ノーステップ）に構える
2.肩に長い棒・バットをかつぐ
3.下半身（軸足）から始動していく
4.体幹に意識して力を入れる
5.下半身、体幹、上半身の順番で動かしていく
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・上半身と下半身に誤差が出来ているかを確認すること
・後ろの肩が出やすくなるので
後ろの肩の動きを見ること
《指導のポイント》
・前の肩が開かないように我慢すること
・体幹（お腹）に力を入れてスイングしていくこと
・下半身（軸足）から動いていくことを指導していくこと
・上半身と下半身に誤差が出来ているかを確認すること
・後ろの肩が出やすくなるので
後ろの肩の動きを見ること
《指導のポイント》
・前の肩が開かないように我慢すること
・体幹（お腹）に力を入れてスイングしていくこと
・下半身（軸足）から動いていくことを指導していくこと
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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