この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
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投球動作のスタートを作る練習方法
目的/上達スキル
投球動作のスタートをしっかり作り、投球動作を安定させるため
目安所要時間
5分程度(20〜30回)
手順
1.投球動作を行い、
軸足（右投：右足 左投：左足）で立った状態で
一度止まる
軸足（右投：右足 左投：左足）で立った状態で
一度止まる
2.その後、投球動作を行う
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・立つ動作では骨盤を前傾させる
・踏み出し足（右投：左足 左投：右足）
を上げる際は膝で上げず
腸腰筋で上げるようにする
《指導のポイント》
・軸足で立った際に流れないようにする
・ふらつく場合は立つ動作だけを行い
安定してきたら投球動作まで行う
・立つ動作では骨盤を前傾させる
・踏み出し足（右投：左足 左投：右足）
を上げる際は膝で上げず
腸腰筋で上げるようにする
《指導のポイント》
・軸足で立った際に流れないようにする
・ふらつく場合は立つ動作だけを行い
安定してきたら投球動作まで行う
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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