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体全体で投げる練習方法「軸足を上げた状態から回転させる」
目的/上達スキル
変化球を投げるために必要な
体全身で投げる動作での軸足の回転を覚えるため
体全身で投げる動作での軸足の回転を覚えるため
目安所要時間
5〜10分程度(20〜30回)
手順
1.グローブ側の肩を動かないもの（壁等）に向けて立つ
2.グローブ側の手を動かないものに置き（掴み）、軸足を上げる
3.軸足だけを回転させる
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・軸足の動きだけでも効果はあるが、
投げ手の動作をつけることで
下半身と上半身のタイミングを
身につけられるようになる
《指導のポイント》
・軸足が太ももと地面が平行になるようにし、
股関節から回していくようにすること
・軸足の動きだけでも効果はあるが、
投げ手の動作をつけることで
下半身と上半身のタイミングを
身につけられるようになる
《指導のポイント》
・軸足が太ももと地面が平行になるようにし、
股関節から回していくようにすること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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