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体全体で投げる練習方法「軸足を上げた状態から回転させる」

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野球小学生向け中学生向け投手（ピッチャー）

2020/07/15

目的/上達スキル

変化球を投げるために必要な
体全身で投げる動作での軸足の回転を覚えるため

目安所要時間

5〜10分程度(20〜30回)

手順

1.グローブ側の肩を動かないもの（壁等）に向けて立つ

2.グローブ側の手を動かないものに置き（掴み）、軸足を上げる

3.軸足だけを回転させる

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・軸足の動きだけでも効果はあるが、
　投げ手の動作をつけることで
　下半身と上半身のタイミングを
　身につけられるようになる
　　　　　　
《指導のポイント》
・軸足が太ももと地面が平行になるようにし、
　股関節から回していくようにすること

BASEBALL ONE(株)

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愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
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