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体重移動を覚える練習方法
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目的/上達スキル
下半身の力をリリースまで伝えていくための
体重移動を覚えるため
体重移動を覚えるため
目安所要時間
10分程度(15〜20球)
手順
1.投球動作のステップ足を着地した形を作る
2.その形で、ステップ足と軸足と交互に
伸脚をするように体重を移動させる
伸脚をするように体重を移動させる
3.投球する
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・ただ足で体重移動させるのではなく、
股関節に体重が乗っていることを確認すること
《指導のポイント》
・両足間で体重移動を行う際は
骨盤が後傾しないようにすること
・ただ足で体重移動させるのではなく、
股関節に体重が乗っていることを確認すること
《指導のポイント》
・両足間で体重移動を行う際は
骨盤が後傾しないようにすること
BASEBALL ONE(株)
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BASEBALL ONEは
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