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体重移動を覚える練習方法
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目的/上達スキル
下半身の力をリリースまで伝えていくための
体重移動を覚えるため
体重移動を覚えるため
目安所要時間
10分程度(15〜20球)
手順
1.投球動作のステップ足を着地した形を作る
2.その形で、ステップ足と軸足と交互に
伸脚をするように体重を移動させる
伸脚をするように体重を移動させる
3.投球する
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・ただ足で体重移動させるのではなく、
股関節に体重が乗っていることを確認すること
《指導のポイント》
・両足間で体重移動を行う際は
骨盤が後傾しないようにすること
・ただ足で体重移動させるのではなく、
股関節に体重が乗っていることを確認すること
《指導のポイント》
・両足間で体重移動を行う際は
骨盤が後傾しないようにすること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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