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肩の動きをよくするメニュー
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目的/上達スキル
肩や肘への負担を軽減する
投球動作においてのスムーズな動作の獲得
目安所要時間
手順
前回し、後ろ回しを行う
指導のコツ・ポイント
・肘を遠くに回していくように
意識することで肩の動きも大きくなる
・肘を回す時には胸も使うことで
より大きな動きが可能となる
《指導のポイント》
・肩甲骨の動きと肩の動きを
意識して肘を大きく回していく
・腰を反ってしまうと
負担がかかってしまうので
腰を反るのではなく
胸を張る動作を使って行う
・肩をすくめる動作になると
肩甲骨の動きが悪くなるので
肩はすくめないように意識する
・両手を同時のタイミングで回していく
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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