この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1~2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
肩甲骨と身体を回旋する動きを良くするメニュー
肩甲骨と体の回旋の動きを良くする
腕を前に伸ばす動きと後ろに引く動きで
体幹部の回旋の動きを広げていく
・軽く足を前後に開き前足の方に体を回旋するが
体だけでなく肩甲骨の動きも意識することで
大きな動きとなる
・前に出した手をより前に伸ばすことで
回旋の動きも大きくなる
《指導のポイント》
・ランジ姿勢をしっかりと安定させてから
回旋の動きを行うこと
・回旋動作で左右に上半身がぶれてしまうと
動きが狭くなること
・回旋動作で前に出した腕は肩甲骨を開き
後ろに引いた腕は肩甲骨を内側に寄せていくように
意識すること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
関連するおすすめの動画
-
股関節を使ってスイングするための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#バッティング
野球 2021/01/18 -
横振りを修正する練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#バッティング
野球 2024/01/21 -
骨盤の前傾を覚え、股関節に体重を乗せる練習方法
#中学生向け
#バッティング
野球 2019/12/19 -
軸足に乗せた形からの捕球を覚える練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#守備
#内野手
野球 2023/06/24 -
握り替えの動きを覚える練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#守備
#内野手
野球 2021/01/18 -
1歩目のスタートを早くする練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#守備
#外野手
野球 2021/01/17 -
体の開きを改善する練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#バッティング
野球 2023/06/21 -
インパクトの位置を安定させる練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#バッティング
野球 2023/08/16 -
前足の膝が前に出ないようにする為の練習方法
#小学生向け
#投手(ピッチャー)
#中学生向け
#高校生向け
野球 2018/12/10 -
正しいスイング軌道を覚える為の練習方法(引き手)
#中学生向け
#バッティング
野球 2019/09/05 -
後ろの手を巻き込まないようにするための練習方法
#小学生向け
#バッティング
#中学生向け
#高校生向け
野球 2019/01/12 -
肩肘ケガ予防のためのトレーニング
#中学生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
#投手(ピッチャー)
野球 2019/06/24