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肩甲骨と身体を回旋する動きを良くするメニュー
肩甲骨と体の回旋の動きを良くする
腕を前に伸ばす動きと後ろに引く動きで
体幹部の回旋の動きを広げていく
・軽く足を前後に開き前足の方に体を回旋するが
体だけでなく肩甲骨の動きも意識することで
大きな動きとなる
・前に出した手をより前に伸ばすことで
回旋の動きも大きくなる
《指導のポイント》
・ランジ姿勢をしっかりと安定させてから
回旋の動きを行うこと
・回旋動作で左右に上半身がぶれてしまうと
動きが狭くなること
・回旋動作で前に出した腕は肩甲骨を開き
後ろに引いた腕は肩甲骨を内側に寄せていくように
意識すること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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