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前足の股関節に体重を乗せる練習方法
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目的/上達スキル
前足の安定性を高めるため
目安所要時間
5〜10分(10球程度)
手順
1.前足で立つ
2.軸足を後ろに引く
3.両手を地面に付ける
4.両手でゴロを捕球する
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・膝が前に出ないようにすること
・膝が左右にブレないようにすること
・両手で捕ること
《指導のポイント》
・腰の高さが変わらないようにすること
・頭が前に突っ込み過ぎないようにすること
・両手を地面に付けたままにしておくこと
・股関節で体重を受けること
・膝が前に出ないようにすること
・膝が左右にブレないようにすること
・両手で捕ること
《指導のポイント》
・腰の高さが変わらないようにすること
・頭が前に突っ込み過ぎないようにすること
・両手を地面に付けたままにしておくこと
・股関節で体重を受けること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
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