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肘から上げてくる使い方を覚えるための練習方法
目的/上達スキル
テイクバック動作を体に覚えさせ
無駄な動作を無くすため
無駄な動作を無くすため
目安所要時間
5~10分(10球程度)
手順
1.ステップ幅に足を広げる
2.グローブを投球方向に出し
投球腕を下に下ろす
投球腕を下に下ろす
3.投球腕を肘から上げ
両肩のラインまで上げる
両肩のラインまで上げる
4.投球腕を肘の位置が変わらないまま
外旋させ、トップを作る
外旋させ、トップを作る
5.投球する
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・１つ１つの動きを
区切りながら動作を行うこと
・肩のラインを意識しながら
動作をすること
《指導のポイント》
・流れで動作を行わないこと
・肘の高さが低すぎないこと
高すぎないこと
・頭の位置とボールが
離れすぎないこと
・１つ１つの動きを
区切りながら動作を行うこと
・肩のラインを意識しながら
動作をすること
《指導のポイント》
・流れで動作を行わないこと
・肘の高さが低すぎないこと
高すぎないこと
・頭の位置とボールが
離れすぎないこと
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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