＜動画＞肩の開きを抑える練習方法【Sufu】

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肩の開きを抑える練習方法

野球小学生向け投手（ピッチャー）中学生向け高校生向け

18.10.20

目的/上達スキル

投球動作でのステップ足着地時の
肩の開きによるコントロールの不安定
腕の遅れのある選手のフォームを改善

目安所要時間

10分(10〜20球程度)

手順

1.投げる方向へグローブ側の肩を向け立つ

2.軸足側の腰をグローブ側の手で掴む

3.掴んだ手を離さず
ステップ足を前に出し
回転動作を行い投球する

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・初めは腰を持ったまま
　ステップ足の着地を行い
　肩の開きを確認してから投球を行うこと
　　　　　　
《指導のポイント》
・肩が開いてしまうと腰を握る手が
　離れてしまう為、最後まで離さないこと
・ステップ足の着地時に胸が右投手であれば三塁側
　左投手であれば一塁側を向いていること

BASEBALL ONE(株)

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