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肩の開きを抑える練習方法

目的/上達スキル
投球動作でのステップ足着地時の
肩の開きによるコントロールの不安定
腕の遅れのある選手のフォームを改善
目安所要時間
10分(10〜20球程度)
手順
1.投げる方向へグローブ側の肩を向け立つ
2.軸足側の腰をグローブ側の手で掴む
3.掴んだ手を離さず
ステップ足を前に出し
回転動作を行い投球する
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・初めは腰を持ったまま
 ステップ足の着地を行い
 肩の開きを確認してから投球を行うこと
      
《指導のポイント》
・肩が開いてしまうと腰を握る手が
 離れてしまう為、最後まで離さないこと
・ステップ足の着地時に胸が右投手であれば三塁側
 左投手であれば一塁側を向いていること
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