肩の開きを抑える練習方法
目的/上達スキル
投球動作でのステップ足着地時の
肩の開きによるコントロールの不安定
腕の遅れのある選手のフォームを改善
肩の開きによるコントロールの不安定
腕の遅れのある選手のフォームを改善
目安所要時間
10分(10〜20球程度)
手順
1.投げる方向へグローブ側の肩を向け立つ
2.軸足側の腰をグローブ側の手で掴む
3.掴んだ手を離さず
ステップ足を前に出し
回転動作を行い投球する
ステップ足を前に出し
回転動作を行い投球する
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・初めは腰を持ったまま
ステップ足の着地を行い
肩の開きを確認してから投球を行うこと
《指導のポイント》
・肩が開いてしまうと腰を握る手が
離れてしまう為、最後まで離さないこと
・ステップ足の着地時に胸が右投手であれば三塁側
左投手であれば一塁側を向いていること
・初めは腰を持ったまま
ステップ足の着地を行い
肩の開きを確認してから投球を行うこと
《指導のポイント》
・肩が開いてしまうと腰を握る手が
離れてしまう為、最後まで離さないこと
・ステップ足の着地時に胸が右投手であれば三塁側
左投手であれば一塁側を向いていること
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