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踏み出し足へ乗せた形を覚えるための練習方法
目的/上達スキル
股関節に乗せる動作を覚え、リリースポイントの安定やスピードアップに繋げる
目安所要時間
5〜10分(10〜20回)
手順
1.踏み出し足(右投：左足 左投：右足)を前に
ランジの姿勢を作る
ランジの姿勢を作る
2.手をクロスさせ肩を持つ
3.体を開く、閉じるを繰り返す
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・股関節を支点に回転するようにする
・頭を軸にして肩を入れ替えるようにする
《指導のポイント》
・ゆっくりとした動作で行う
・ランジの幅が狭くならないようにする
・股関節を支点に回転するようにする
・頭を軸にして肩を入れ替えるようにする
《指導のポイント》
・ゆっくりとした動作で行う
・ランジの幅が狭くならないようにする
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
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