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フォームを確認し安定させる練習方法
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目的/上達スキル
鏡を使ってシャドーピッチングをすることで、
自分のフォームを確認しながらイメージと
実際の動きを一致させることができるため
自分のフォームを確認しながらイメージと
実際の動きを一致させることができるため
目安所要時間
5〜10分(30回程度)
手順
1.自分のフォームが映る場所で行う。（鏡、窓ガラスなど）
2.どういう動きをしたいのかイメージをしてから
シャドーピッチングを行っていく
シャドーピッチングを行っていく
3.映った動きを見て判断、修正を行い
繰り返してイメージ通りのフォームに近づける
繰り返してイメージ通りのフォームに近づける
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・動きをイメージしてから行うこと
・修正したい場所の動きを注目して行うこと
《指導のポイント》
・フォームが確認できるように顔を振らないこと
・確認しやすいようにゆっくりシャドーを行うこと
・動きをイメージしてから行うこと
・修正したい場所の動きを注目して行うこと
《指導のポイント》
・フォームが確認できるように顔を振らないこと
・確認しやすいようにゆっくりシャドーを行うこと
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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