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投球フォームを大きくするための練習方法
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目的/上達スキル
ボールに力をしっかり伝えていくために
体を大きく使って投げられるようにするため
体を大きく使って投げられるようにするため
目安所要時間
5分(10〜20回)
手順
1.グローブ側の肩を投げる方向に向け
足は肩幅よりやや広めに広げ、立つ
足は肩幅よりやや広めに広げ、立つ
2.両腕を大きく回す
（右投手：反時計回し、左投手：時計回し）
（右投手：反時計回し、左投手：時計回し）
3.腕を大きく回す動きの中で投球する
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・腕だけで回さないようにすること
・グローブ側の腕が通ったところを
投球腕も通るようにして投げること
《指導のポイント》
・回す際に両腕が縮こまらないように
大きく回すこと
・腕を回す際に一緒に頭がぶれないようにすること
・投球後は前足に体重が乗るようにすること
・腕だけで回さないようにすること
・グローブ側の腕が通ったところを
投球腕も通るようにして投げること
《指導のポイント》
・回す際に両腕が縮こまらないように
大きく回すこと
・腕を回す際に一緒に頭がぶれないようにすること
・投球後は前足に体重が乗るようにすること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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