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指先の感覚を高める練習方法
目的/上達スキル
指先の感覚を高め、リリース時の力の伝達が行えるようにするため
目安所要時間
5〜10分(20球程度)
手順
1.重いボールを親指・人差し指・中指で
手のひらが上を向いた状態で持つ
手のひらが上を向いた状態で持つ
2.手首を使いボールを上空へ投げる
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・人差し指、中指にかかり投げるようにすること
・手首のスナップとのタイミングを
合わせるようにすること
《指導のポイント》
・腕をできるだけ使わずに
指だけで行うようにすること
・ボールを3本で握りすぎないようにすること
・人差し指、中指にかかり投げるようにすること
・手首のスナップとのタイミングを
合わせるようにすること
《指導のポイント》
・腕をできるだけ使わずに
指だけで行うようにすること
・ボールを3本で握りすぎないようにすること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
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