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下半身のダンベルトレーニング②ランジ
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目的/上達スキル
頭の位置のコントロールをしていくため
目安所要時間
手順
指導のコツ・ポイント
・足を踏み込む幅は一定にすること
《指導のポイント》
・足を踏み込んだ際の頭の位置を注意すること
・後ろ足のかかとは地面から浮かせること
《こんな選手におすすめ》
・頭が突っ込んでしまう選手
・体重移動がスムーズにできない選手
・前膝が割れてしまう選手
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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