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下半身の柔軟性を上げ、送球のタイミングを覚える練習方法
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目的/上達スキル
安定した股関節の動き、姿勢の獲得するため
目安所要時間
5〜10分(10球程度)
手順
1.股関節を曲げて下へ落とす
2.頭の位置を真っ直ぐさせて捕球姿勢を作る
3.一番低い位置での捕球
4.股関節を使い、軸足を踏ん張ってステップ
5.送球方向につま先を向けてトップを決める
6.送球する
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・股関節を曲げて下へ落とすこと
・両膝をつま先より前に出さず
股関節を落としていくこと
《指導のポイント》
・低い姿勢の位置で捕球させること
・頭の位置を真っ直ぐさせること
・ステップ時に両足のつま先を
送球方向に向けること
・股関節を曲げて下へ落とすこと
・両膝をつま先より前に出さず
股関節を落としていくこと
《指導のポイント》
・低い姿勢の位置で捕球させること
・頭の位置を真っ直ぐさせること
・ステップ時に両足のつま先を
送球方向に向けること
BASEBALL ONE(株)
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