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下半身の柔軟性を上げ、送球のタイミングを覚える練習方法
目的/上達スキル
安定した股関節の動き、姿勢の獲得するため
目安所要時間
5〜10分(10球程度)
手順
1.股関節を曲げて下へ落とす
2.頭の位置を真っ直ぐさせて捕球姿勢を作る
3.一番低い位置での捕球
4.股関節を使い、軸足を踏ん張ってステップ
5.送球方向につま先を向けてトップを決める
6.送球する
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・股関節を曲げて下へ落とすこと
・両膝をつま先より前に出さず
股関節を落としていくこと
《指導のポイント》
・低い姿勢の位置で捕球させること
・頭の位置を真っ直ぐさせること
・ステップ時に両足のつま先を
送球方向に向けること
・股関節を曲げて下へ落とすこと
・両膝をつま先より前に出さず
股関節を落としていくこと
《指導のポイント》
・低い姿勢の位置で捕球させること
・頭の位置を真っ直ぐさせること
・ステップ時に両足のつま先を
送球方向に向けること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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