この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
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肩周りのチューブトレーニング㉓Ｗレイズ
目的/上達スキル
肩甲骨を大きく動かすため
反動を使いながら動きを大きく行うため
反動を使いながら動きを大きく行うため
目安所要時間
1〜2分(10〜20回程度)
手順
1.チューブを柱に引っ掛け、両手でチューブを持つ
2.パワーポジションに構え、耳の横で腕を上げ「W」の形を作る
3.反動を使いながら連続して動作を行っていく
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・動作時に肩甲骨を動かせるように
肩甲骨を触って動作させて上げること
《指導のポイント》
・反動を使いながら流れ良く行うこと
《こんな選手におすすめ》
・肩甲骨の動きが悪い選手
・投球動作時に胸を張る動作が小さい選手
・動作時に肩甲骨を動かせるように
肩甲骨を触って動作させて上げること
《指導のポイント》
・反動を使いながら流れ良く行うこと
《こんな選手におすすめ》
・肩甲骨の動きが悪い選手
・投球動作時に胸を張る動作が小さい選手
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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