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スイング動作での出力を高めるトレーニング サイドランジプレートスイング
目的/上達スキル
スイングでの股関節の動きを覚える
スイング動作の出力を高める
スイング動作の出力を高める
目安所要時間
1セット打撃側10回 2分程度
手順
1.プレートを持った状態でサイドランジを行う
2.着地したタイミングで体をひねる
3.強くスイングを行う
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・サイドランジをして下半身を安定させ、体幹部をひねる
・股関節のためをしっかりと作って動作を行う
《指導のポイント》
・サイドランジの際に膝がブレないように注意する
・スイングで下半身がブレないようにする
・サイドランジをして下半身を安定させ、体幹部をひねる
・股関節のためをしっかりと作って動作を行う
《指導のポイント》
・サイドランジの際に膝がブレないように注意する
・スイングで下半身がブレないようにする
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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